Вплив навичок стрес–менеджменту на формування стресостійкості особистості юнацького віку під час війни

Лисова, Василина Олександрівна

URI: http://elibrary.kdpu.edu.ua/xmlui/handle/123456789/11111

Date: 2024-11-22

Abstract:

У кваліфікаційній роботі розглядається проблема стресу та стресостійкості в юнацькому віці в умовах воєнного стану, визначено чинники, які впливають на стресостійкість під час війни. Означено особливості стресостійкості юнаків під час воєнного стану. Розроблена та запропонована програма розвитку стресостійкості юнаків в умовах воєнного стану.

Description:

1. Анкета «Симптоми сресу» Інтернет-ресурс: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSecra6H7cm-14ixXs5DiQIcv2jd-7-3SEUEwPXDKcUFhBQNMQ/viewform?usp=sf_link 2. Блог Lifestyle. Техніки для заспокоєння та медитації . Інтернет-ресурс: https://perlahelsa.ua/blog/protection-methods 3. Вправи для зняття стресу та емоційної напруги. Інтернет-ресурс: https://dnz60.edu.vn.ua/?page_id=614#:~:text=Вправа%20«Ритмічне%20дихання»,%27яти%2C%20до%20семи%20 тощо 4. Вправи для зняття стресу та емоційної напруги. Інтернет-ресурс: https://dnz60.edu.vn.ua/?page_id=614 5. Вправа “Метелик”. Поради від психологині проєкту #HELPNOWDE. Інтернет-ресурс: https://helpnow.aph.org.ua/vprava-metelyk-porady-vid-psyhologyni-proyektu-helpnowde/ 6. Голярдик. Н. Теоретичні аспекти дослідження стресорів у юнацькому віці. Національна академія Державної прикордонної служби України імені Богдана Хмельницького. Інтернет-ресурс: https://periodica.nadpsu.edu.ua/index.php/psy_zbirnyk/article/vi 7. Гончарова В.В. «Страх як психологічна проблема особистості»: Кваліфікаційна робота/ науковий керівник Шулдик Г. О. – канд. психол. наук, доцент. Умань: 2022. 84 с. Інтернет-ресурс: https://fspo.udpu.edu.ua/wp-content/uploads/2023/01/ Гончарова-В.В..pdf 8. Державна установа «Центр громадського здоров’я Міністерства охорони здоров’я України», 2024. Інтернет-ресурс: https://phc.org.ua/news/vpliv-stresu-na-organizm-ditini-chim-mozhut-dopomogti-batki-i-koli-varto-zvertatisya-do 9. Дубова І. А. Психологічні особливості стресостійкості студентів в умовах воєнного стану : кваліфікаційна робота / науковий керівник – канд. психол. наук, доцент Олена Олександрівна Халік. Кривий Ріг: 2023. 53 с. Інтернет-ресурс: https://elibrary.kdpu.edu.ua/bitstream/123456789/8117/1/%d0%94%d1%83%d0%b1%d0%be%d0%b2%d0%b0%20%20%d0%a1%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d0%be%d1%81%d1%82%d1%96%d0%b9%d0%ba%d1%96%d1%81%d1%82%d1%8c%20%d1%81%d1%82%d1%83%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%82%d1%96%d0%b2%2022.11.pdf 10. Керування емоціями: ефективні методи та поради. Особистісний розвиток. Przez admin 2024-03-13. Інтернет-ресурс: https://ua.crp-wroclaw.com/blog/ керування-емоціями-ефективні-методи/ 11. КПТ при безсонні http. Інтернет-ресурс: https://kpt-center.com.ua/statti/kpt-pri-bezsonni/ 12. Кравцова О. К. Стресостійкість особистості як психологічний феномен: основні теоретичні підходи. Вісник післядипломної освіти. Випуск 7(36) «Серія «Соціальні та поведінкові науки». Інтернет-ресурс: http://umo.edu.ua/images/content/nashi_vydanya/visnyk_PO/7_36_2018/Bulletin_7_36_Social_and_behavioral_sciences_Olenz_Kravtsova_UA.pdf 13. Кобелєва А. В. Особливості психічного здоров'я осіб юнацького віку: Кваліфікаційна робота / науковий керівник Колісник Л. О. - канд. психол. наук. Суми: 2021. 99с. Інтернет-ресурс: https://essuir.sumdu.edu.ua/bitstream-download/123456789/84616/1/Kobeleva_bac_rob.pdf 14. Коломієць Л. І., Степова А.С. Психологічні особливості самоактуалізації осіб юнацького віку з різним рівнем стресостійкості. Психологічний часопис. 2017. № 3 (7). С. 77. Інтернет-ресурс: file:///C:/Users/ST%20SERVICE/Downloads/psch_2017_3_9.pdf 15. Лисова В.О. Вплив навичок стрес-менеджменту на формування стресостійкості особистості юнацького віку під час війни. Львів: Науково-видавничий центр «Sci-conf.com.ua», с. 535. Інтернет-ресурс: https://sci-conf.com.ua/wp-content/uploads/2024/06/PERSPECTIVES-OF-CONTEMPORARY-SCIENCE-THEORY-AND-PRACTICE-24-26.06.24.pdf 16. Лотошников О, Медитації на розслаблення та заспокоєння, 25.05.2023 . Інтернет-ресурс: https://opentv.media/ua/meditatsiyi-na-rozslablennya-ta-zaspokoyennya 17. Марковська М., Конспект. “Нова українська школа” Долаємо паніку. 46 вправ і порад, як стабілізуватися під час війни. Інтернет-ресурс: https://nus.org.ua/articles/dolayemo-paniku-46-vprav-i-porad-yak-stabilizuvatysya-pid-chas-vijny/ 18. Методика визначення стресостійкості та соціальної адаптації Холмса і Раге. Інтернет-ресурс: https://onlinetestpad.com/ua/test/94623-metodika-viznachennya-stresostіjkostі-ta-socіalnoi-adaptacіi-kholmsa-і-rage 19. Місютіна В. С. Вплив стресу на здоров'я людини Електронний ресурс] / В. С. Місютіна, Н. О. Корчан // Здоров’я людини: теоретичні, практичні та методичні аспекти : матер. Всеукр. наук.-практ. конференції / за ред. М. В. Гриньової. Полтава, 2015. С. 69–71. Режим доступу: http://dspace.pnpu.edu.ua/handle/123456789/12813 20. Наугольник Л. Б. Психологія стресу. Підручник Львів, 2015-324с. Інтернет-ресурс: https://pedagogy.lnu.edu.ua/wp-content/uploads/2016/10/Наугольник_психологія_стресу.pdf 21. Пляка Л. Як дихати, щоб заспокоїтися: три вправи від психолога. Інтернет-ресурс: https://nuph.edu.ua/wp-content/uploads/2015/03/28.02.2021- Поради-психолога-Дихальн 22. Побороти безсоння. 7 простих технік, які допоможуть швидше заснути. Інтернет-ресурс: https://suspilne.media/54412-poboroti-bezsonna-7-prostih-tehnik-aki-dopomozut-svidse-zasnuti/ 23. Проста та ефективна техніка роботи з будь-яким страхом. Інтернет-ресурс: https://eq-ap.com/2022/10/02/ проста-та-ефективна-техніка-роботи-з-б/ 24. Психологічна резильєнтність, або тест психічної стійкості - Карен Лапперт . Інтернет-ресурс: https://onlinetestpad.com/ua/testview/2050473-psikhologichna-rezilentnist-abo-test-psikhichnoi-stijkosti 25. Психологія юнацького віку і дорослих людей. Вікова та педагогічна психологія. « Психічний розвиток людини на різни етапах життя». Інтернет-ресурс: https://pidru4niki.com/15941024/psihologiya/psihologiya_yunatskogo_viku_doroslih_lyudey 26. Ресурсоорієнтована модель стресодолання BASIC Ph. Інтернет-ресурс: https://arpp.com.ua/articles/resursooriyentovana-model-stresodolannya-basic-ph/ 27. Розслади сну: як допомогти собі. Розслади сну: як допомогти собі. 25.07.2023. Інтернет-ресурс: https://phc.org.ua/news/rozsladi-snu-yak-dopomogti-sobi 28. Сауленко О. О. Психологічні особливості стресостійкстісті сучасної молоді: Кваліфікаційна робота / науковий керівник Н. О. Єрмакова - кандидат психологічних наук, доцент, доцент кафедри психології на здобуття освітнього ступеня магістра. Суми: 2020, 95с. Інтернет-ресурс: https://repository.sspu.edu.ua/server/api/core/bitstreams/5e2d19c9-a10b-4f35-a1bb-9453e10df44d/content 29. Сельє Г. Стресс без дистресса.[Електронний ресурс]: Режим доступу: http://www.rulit.net/books/stress-bez-distressa-read-15443-1.html 30. Скарбничка психолога. Вправи для знайомства. Інтернет-ресурс: https://pfp.lviv.ua/veseli_vpravi_na_znayomstvo/ 31. Степова А.С. психологічні особливості стресостійкості осіб юнацького віку. Вінницький державний педагогічний університет імені Михайла Коцюбинського. «Молодий вчений» • № 9 (61) • вересень, 2018 р.6с. Інтернет-ресурс: file:///C:/Users/ST%20SERVICE/Downloads/4022-Текст%20статті-3945-1-10-20220510%20(4).pdf 32. Тесленко М. М. Психологічна робота особистості з надмірним стресом в умовах воєнного та поствоєнного стану [Електронний ресурс] / М. М. Тесленко // Соціально-економічні, політичні та гуманітарні виміри національного та місцевого розвитку : зб. наук. ст. учасників ІІІ Всеукр. наук.-практ. конференції / редкол. : С. В. Степаненко (голова ред.) [та ін.]. Полтава, 2022. С. 129–133. Режим доступу: http://dspace.pnpu.edu.ua/handle/123456789/19076 33. Техніки стабілізації психологічного стану: ізраїльський протокол самодопомоги «Чотири стихії» . Інтернет-ресурс: https://vartozhyty.com.ua/blog/tekhnyky-stabilizatsii-psykholohichnoho-stanu?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwtNi0BhA1EiwAWZaANC86ThKWFmmUvwh9KEpis_XIu8F50ENK96RhkD0cxv8HoA_Y5U8D4hoCdaMQAvD_BwE 34. Тест BASIC Ph. Модель стресодолання. Інтернет-ресурс: https://onlinetestpad.com/ua/testview/1665213-test-basic-ph-model-stresodolannya 35. Титаренко Т. М. Профілактика порушень адаптації молоді до повсякденних стресів і кризових життєвих ситуацій: навчальний посібник. Національна академія педагогічних наук України, Інститут соціальної та політичної психології; за наук. ред. Т. М. Титаренко. К. : Міленіум, 2011. 272 c. Інтернет-ресурс: https://lib.iitta.gov.ua/id/eprint/8803/1/ Профілактика%20порушень%20адаптації-навч.посіб.-наук.ред.Т.М.Титаренко.pdf 36. Токарева Н. М. Шамне А. В. Вікова та педагогічна психологія : навчальний посібник [для студентів вищих навчальних закладів] / Н.М.Токарева, А. В. Шамне. Київ, 2017, 548с. Інтернет-ресурс: https://www.researchgate.net/profile/Anzhelika-Kolly-Shamne/publication/326088870_Tokareva_N_M_Samne_A_V_Vikova_ta_pedagogicna_psihologia_navcalnij_posibnik_dla_studentiv_visih_navcalnih_zakladiv_N_M_Tokareva_A_V_Samne_-_Kiiv_2017_-_548_s/links/5b379bbc4585150d23e6803b/Tokareva-N-M-Samne-A-V-Vikova-ta-pedagogicna-psihologia-navcalnij-posibnik-dla-studentiv-visih-navcalnih-zakladiv-N-M-Tokareva-A-V-Samne-Kiiv-2017-548-s.pdf 37. Три дієві поради, які допоможуть подолати страх. Інтернет-ресурс: https://lady.kyiv.ua/lifestyle/3-diyevi-poradi-yaki-dopomozhut-podol 38. Філіппова, І. Ю. Індивідуальне соціальне здоров'я як важливий соціокультурний компонент щастя та життєвого благополуччя. Практична психологія та соціальна робота. 2013. 48-56 с. 39. Шевель М. Л. Рефлексивні механізми переживання кризи юнацького віку: Кваліфікаційна робота / науковий керівник Чаркіна О. А.- кандидат педагогічних наук, доцент. Кривий Ріг: 2023. 51с. Інтернет-ресурс: https://elibrary.kdpu.edu.ua/bitstream/123456789/7121/1/Квал.роб._Шевель%20М.Л..pdf 40. Шкала тривоги Спілбергера (STAI). Інтернет-ресурс: https://mozok.ua/depressiya/testy/item/2703-shkala-trivogi-splbergera-STAI 41. Шкала ситуативної та особистісної тривожності (STAI) - Ч. Д. Спілбергер, Ю. Л. Ханін. Інтернет-ресурс: https://onlinetestpad.com/ua/testview/1814503-shkala-situativnoi-ta-osobistisnoi-trivozhnosti-stai-ch-d-spilberger-yu-l-k 42. Як боротися з тремтінням рук. Медицина. Інтернет-ресурс: https://ukr.media/medicine/202003/ 43. Як вгамувати тремтіння тіла після сильного переляку: 3 техніки. Інтернет-ресурс: https://elle.ua/otnosheniya/psihologija/yak-vgamuvati-tremtnnya-tla-pslya-silnogo-strahu/ 44. Як дихати, щоб заспокоїтися: три вправи від психолога. Інтернет-ресурс: https://mashafund.org.ua/yak-dyhaty-schob-zaspokoyitysya-try-vpravy-vid-psyhologa/ 45. Як зменшити рівень адреналіну та привести нерви до ладу — психологиня. 29 березня 2022. Інтернет-ресурс: https://life.nv.ua/ukr/health/yak-zmenshiti-riven-adrenalinu-ta-privesti-nervi-do-ladu-pid-chas-viyni-psihologinya-50229418.html 46. Як знизити кортизол. Інтернет-ресурс: https://dobavki.ua/ua/kak-snizit-kortizol/ 47. Як навчитись керувати власними емоціями. Інтернет-ресурс: https://www.wunu.edu.ua/university/centers/nncsppr/recommendations-and-tips/11178-yak-navchytys-keruvaty-vlasnymy-emociiamy.html 48. Before-bedtime passive body heating by warm shower or bath to improve sleep: A systematic review and meta-analysis. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1087079218301552 49. How stress affects your health. Last updated: October 31, 2022 Date created: January 1, 2013. https://www.apa.org/topics/stress/health 50. Preview improvements coming to the PMC website in October 2024. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4407465/ 51. Preview improvements coming to the PMC website in October 2024. Learn More or Try it out now. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC256 52. Stress. Also called: Psychological stress. National Library of Medicine. NIH: National Institute of Mental Health. Last updated October 20, 2023. https://medlineplus.gov/stress.html 53. Stress symptoms: Effects on your body and behavior. By Mayo Clinic Staff. Healthy Lifestyle. Stress management. Aug. 10, 2023. https://www.mayoclinic.org/healthy- 54. Stress Symptoms, Signs, and Causes. Stress Management Techniques & Strategies to Deal with Stress. Last updated or reviewed on August 21, 2024. https://www.helpguide.org/mental-health/stress/stress-management 55. Stress. Medically Reviewed. Last reviewed on 05/15/2024. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/1 56. The Effects of Stress on Your Body. Medically Reviewed by Melinda Ratini, MS, DO on February 29, 2024. https://www.webmd.com/balance/stress-management/effects-of-stress-on-your-body 57. Why stress happens and how to manage it. Medically reviewed by Stacy Sampson, D.O. Written by Adam Felman - Updated on October 27, 2023. https://www.medicalnewstoday.com/articles/145855

Show full item record